みなさん寝具って気にしていますか？
忙しい人でも睡眠、食事は必ず必要ですよね。
睡眠は決して、無駄なことではなく、私たちが生きていくうえで欠かせないものです。
私たちは睡眠に対して、1日に6~8時間の睡眠をする人は人生の１／３から１／４を睡眠に費やして、生活しております。
しかし、現代人の大半の人は睡眠不足と言われており、さらに日本人は他の国に比べ時間も少なく、質の満足度も低いことがわかっています。
では、どうすれば睡眠不足を解消し、睡眠の質を高めることができるのでしょうか？
それは寝具にこだわる必要性があるのではないかと考えています。
「たくさん眠っても疲れがとれない」、「起きた時、寝た時に身体が痛い」などある場合、現在使用している寝具が自分に合っていない可能性があります。
そのため、睡眠の質が悪くなり、寝つきが悪く睡眠時間が減ってしまうことがあります。
枕、ふとん、マットレスなどを皆さん、適切なものであるかを気にすることをおすすめします。
是非、１つからでもいいので寝具を気にして、１つでも自分にあった寝具を使ってみてはどうでしょうか。
